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日本サプリメント評議会の評価基準をクリアした、アルギニンのサプリメント

アルギニン

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アルギニン［あるぎにん］とは

【英　名】：arginine
【学　名】： -
アルギニンは、天然に存在するアミノ酸のひとつで、5-グアニジノ-2-アミノペンタン酸（5-グアニジノ-2-アミノ吉草酸）、H2NC(=NH)NHCH2CH2CH2CH(COOH)NH2と表されます。準必須アミノ酸とも呼ばれるアルギニンは、体の成長や強さに関わってきます。グルタミン酸から作られるため必須アミノ酸ではありませんが、子供の頃は体内で自己生成できないため、とくに成長期には食べ物からの摂取が必要とされていますが、同時に取り過ぎることによる副作用も懸念されています。食品では、子牛肉、鶏肉、牛乳、えび、大豆、ごま、レーズン、玄米、チョコレート、オートミール、ナッツ類などに多く含まれています。