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日本サプリメント評議会の評価基準をクリアした、マグネシウムのサプリメント

マグネシウム

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マグネシウム［まぐねしうむ］とは

【英　名】：Magnesium (Mg)
【学　名】： -
マグネシウムは骨や歯に含まれている重要なミネラルです。体内に30g程度あり、うちの60％はリン酸マグネシウムとしてカルシウムとともに骨や歯に、20％が筋肉に、残りは肝臓や腎臓などの組織に含まれます。体内でさまざまな調整に関わる成分であり、特にカルシウムとのバランスが重要とされています。 マグネシウムは、豆類や藻類、種実類、魚介類など日常的に摂取している食品に多く含まれています。ただし、食の欧米化や塩分の過剰摂取、ストレス、睡眠不足などによって消費排出されやすくなり、現代人に不足しがちな成分とも言われています。