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日本サプリメント評議会の評価基準をクリアした、ビオチンのサプリメント

ビオチン

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ビオチン[びおちん]とは

【英 名】:Biotin
【学 名】:-
ビオチンはビタミンHとも呼ばれ、パントテン酸と共に酵素を作り、脂肪酸やコレステロールの代謝をしながらエネルギーを作り出す働きをしています。ビオチンは、食品に広く含まれており、また腸内細菌によって合成されるので、一般的に欠乏はほとんど見られません。しかし生卵を好んで摂取したり、長期間にわたって抗生物質を摂取している場合は、胃や腸の中でビオチンの吸収を阻害されます。 不足することはめったにありませんが、卵の白身を生で大量に食べると、白身に入っているアビジンというタンパク質がビオチンと結びつき、体に吸収されにくくなります。注意したいのは乳児です。乳児にとって不足しがちな栄養素です。栄養源を調製粉乳とくに治療用特殊粉ミルクを飲んでいる乳児に欠乏症が見られることがあります。